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¿En qué te puedo acompañar?

Cada persona llega con su propia historia. Adapto la atención psicológica para cada necesidad, siempre basado en la evidencia.

Ansiedad

La ansiedad es una respuesta natural, pero cuando se vuelve constante empieza a ocupar cada vez más espacio en tu vida.

Puede que te identifiques si…

Te cuesta desconectar y tu mente no para
Notas tensión, palpitaciones o sensación de ahogo
Has tenido algún ataque de pánico
Evitas situaciones por miedo a sentirte mal
Duermes mal o te despiertas con preocupación

Cómo te puedo ayudar

Entenderemos qué mantiene tu ansiedad y aprenderás herramientas concretas para regularla, dejar de evitar lo que te importa y recuperar la sensación de control.

Puede que te identifiques si…

Recuerdos o imágenes que vuelven sin que quieras
Estás en alerta o te sobresaltas con facilidad
Evitas lugares, personas o conversaciones que te lo recuerdan
Te sientes desconectado de ti o de los demás
Culpa o vergüenza que no terminas de soltar

Cómo te puedo ayudar

Trabajaremos a tu ritmo y desde la seguridad para que los recuerdos dolorosos puedan dejar de condicionar tu presente.

Trauma

Algunas experiencias de gran impacto emocional dejan una huella que sigue condicionando el presente: pérdidas, accidentes, situaciones de violencia o vivencias difíciles en la infancia.

Terapia de pareja

Las crisis de pareja son más frecuentes de lo que parece, y pedir ayuda a tiempo puede cambiar mucho las cosas.

Puede que te identifiques si…

Discusiones que se repiten siempre por lo mismo
Distancia, frialdad o falta de intimidad
Crisis de confianza o una infidelidad
Dificultad para hablar sin haceros daño
Una decisión importante que tomar juntos

Cómo te puedo ayudar

Os ayudaré a entender la dinámica que os atrapa, a comunicaros de otra forma y a decidir con más claridad hacia dónde queréis ir.

Puede que te identifiques si…

Tristeza o vacío la mayor parte del día
Has perdido interés por cosas que antes disfrutabas
Cansancio, falta de energía o problemas de sueño
Te cuesta concentrarte o tomar decisiones
Te juzgas con mucha dureza

Cómo te puedo ayudar

Iremos paso a paso: recuperar actividades que te den energía, entender los pensamientos que te hunden y reconectar con lo que es importante para ti.

Depresión

Cuando la tristeza y el cansancio se instalan, hasta lo más sencillo cuesta. No es falta de voluntad: es un malestar que se puede tratar.

Relaciones sociales

La forma en que nos vinculamos con los demás influye mucho en cómo nos sentimos. A veces repetimos patrones que nos hacen daño.

Puede que te identifiques si…

Cómo te puedo ayudar

Exploraremos de dónde vienen esos patrones y practicaremos nuevas formas de relacionarte, más seguras y más fieles a ti.

Puede que te identifiques si…

Cómo te puedo ayudar

Te acompañaré a identificar tus valores, entender cómo te relacionas contigo y con los demás, y dar pasos concretos hacia la vida que quieres.

Crecimiento personal

No hace falta estar mal para ir a terapia. También puede ser un espacio propio para conocerte mejor y aclarar qué quieres que guíe tu vida.

¿No ves aquí lo que te pasa?

Escríbeme sin compromiso y lo hablamos.