Servicios / Crecimiento personal

Un espacio para conocerte

No hace falta estar mal para ir a terapia. Muchas personas buscan un espacio propio para conocerse mejor, entender por qué reaccionan como reaccionan o tomar decisiones importantes con más claridad.

A veces la sensación es la de vivir en piloto automático, cumpliendo con lo que toca pero sin saber muy bien hacia dónde se va. Otras veces es un cambio vital, como un nuevo trabajo, una ruptura, la llegada de un hijo o un cambio de país, el que mueve el suelo y obliga a replantearse muchas cosas.

El crecimiento personal en terapia no consiste en convertirte en otra persona, sino en conocerte, aceptarte y acercarte a una vida más coherente con lo que de verdad te importa.

¿Te identificas con alguna de estas situaciones?

Cómo te puedo ayudar

Trabajaremos a partir de lo que tú quieras explorar. Te acompañaré a identificar tus valores, a entender cómo te relacionas contigo y con los demás, y a reconocer los patrones que te frenan.

Con esa base definiremos objetivos concretos y daremos pasos reales hacia ellos, revisándolos juntos sesión a sesión. Me apoyo en la terapia de aceptación y compromiso y en herramientas de inteligencia emocional, resiliencia y resolución de problemas.

Es un proceso flexible, que se adapta a tu ritmo y a lo que vaya surgiendo por el camino.

Beneficios de la terapia

Dedicar tiempo a conocerte tiene un impacto en todas las áreas de tu vida. Con la terapia podrás:

Pedir ayuda ya es empezar a cuidarte

No necesitas tenerlo todo claro ni saber explicar lo que te pasa. Escríbeme y lo vemos juntos.

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